O damasco tem rico valor nutricional, além de ajudar na manutenção do sistema imunológico e cardíaco. Cada 100 gramas da fruta contém 12% de Vitamina C, 12% de vitamina A, 6% de Potássio e somente 48 calorias.
O damasco é rico em fibra solúvel que se dissolve rapidamente e é facilmente absorvida pelo corpo, o que ajuda a equilibrar os níveis de glicemia e colesterol.
