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Aminoácido essencial para a síntese proteica, auxilia no aumento de massa muscular e evita a sua degradação (catabolismo) e fadiga (overtraining).
Consumo: varia de 10 a 20 gramas, fracionada em até 4 porções/dia.
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Aminoácido essencial para a síntese proteica, auxilia no aumento de massa muscular e evita a sua degradação (catabolismo) e fadiga (overtraining).
Consumo: varia de 10 a 20 gramas, fracionada em até 4 porções/dia.